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    青少年暑期如何科學用眼?眼科專家這樣說
    2022-07-15 16:19
    來源: 深圳新聞網
    人工智能朗讀:

    青少年暑期如何科學用眼?眼科專家這樣說

    讀特客戶端·深圳新聞網2022年7月15日訊 (記者 曹園芳 何亞南 實習生 蔣瀾俊 麥安琪)暑期來臨,孩子們經過一學期的緊張學習,迎來了愉快的假期,許多家長也開始注重孩子的視力保護;也有不少畢業生為了滿足專業報考、參軍入伍、形象提升等需求,集中選擇暑期去醫院“摘鏡”。為此,深圳新聞網特邀深圳?,斄猪槼毖劭漆t院近視防控??浦魅卧瑒?、屈光矯正??浦髦吾t師鄧之豪,分享關于青少年如何正確愛眼、護眼知識及近視矯正手術注意事項,讓青少年們在暑假養成良好的用眼習慣。

    科學用眼需保持規律、健康的生活方式

    青少年如何正確用眼?袁劍虹表示,“首先要保證戶外活動的時間。天氣炎熱,孩子們都喜歡宅在家里,家長要督促孩子外出走動,選擇清晨或傍晚沒那么熱的時段,到樹蔭、走廊進行兩小時的戶外活動,從而有效地預防和延緩近視?!?/span>

    深圳?,斄猪槼毖劭漆t院近視防控??浦魅?袁劍虹 (攝影:蔣瀾?。?/p>

    袁劍虹建議孩子們居家學習期間,盡量選擇屏幕大、分辨率高的電子產品,并且遵循“20-20-20”用眼法則,即每看屏幕20分鐘,抬頭眺望20英尺(6米)以外的距離至少20秒以上,電子屏幕的亮度要恰當。閱讀時要保持“一寸一拳一尺”的姿勢,即握筆手指離筆尖一寸(3厘米),胸口離桌一拳,書本離眼睛一尺(33厘米)。其次要保持正確坐姿,頭擺正,肩放平,身體直,稍前傾,兩腿并排腳放平。

    保持規律、健康的生活方式對愛護眼睛同樣重要,對此,袁劍虹建議孩子平時飲食要注意營養均衡,多吃水果蔬菜和含優質蛋白的食物,不偏食,不挑食,少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間,小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

    佩戴OK鏡要注意正確規范使用

    如今,越來越多的家長選擇給孩子佩戴OK鏡,那什么是OK鏡呢?袁劍虹說:“OK鏡是角膜塑形鏡的簡稱,是一種特殊逆幾何形態設計的硬性透氣性接觸鏡。通過佩戴塑形鏡,使角膜中央區域的弧度在一定范圍內變平,從而暫時性降低一定量的近視度數,是一種可逆的、非手術的、物理性的治療方法?!?/p>

    袁劍虹強調,佩戴OK鏡要注意正確使用,佩戴者應保持良好用眼習慣,保證每天8至10小時睡眠時間,以此達到控制近視的效果。在她看來,父母也要樹立用眼、護眼榜樣。有關調查報告顯示,父母使用電子產品的頻率,對子女用眼習慣和時間的關注都會對孩子視力造成很大影響。經常使用電子產品的父母,其子女近視比例達52%。

    近視手術需進行全面專業的術前檢查

    “孩子早期近視會有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現象?!痹瑒绺嬖V記者,“暑假期間,家長最好帶孩子做一次眼科體檢,以便及早發現隱患,即使發現了近視也不要慌張,不要輕信虛假廣告,一定要在專業醫生的指導下進行科學的矯正?!?/p>

    高考過后,許多畢業生選擇做近視手術,因此每年暑假都會出現一波“摘鏡潮”。鄧之豪介紹說:“一些高校的專業對視力有所要求,還有些學子因為參軍、報考警?;蛘吖珓諉T,也有單純為了方便學習、生活而選擇做近視手術。做近視術前需做一系列的眼部檢查,確認患者的角膜、眼底情況,排除葡萄膜炎、高眼壓、青光眼等相關的禁忌癥,由專業醫師進行條件評估后方可進行手術?!?/p>

    深圳?,斄猪槼毖劭漆t院屈光矯正??浦髦吾t師鄧之豪(攝影:蔣瀾?。?/p>

    “盡管屈光矯正手術的安全性和有效性已經得到廣泛證實,但也需要篩查禁忌癥同時排查并發癥的風險,故患者一定要選擇可靠的專業醫療機構?!编囍澜ㄗh,“若遇到眼角膜太薄、眼部空間的結構條件不允許的情況,也可以通過戴眼鏡也改善視力,總之,安全最重要?!?/span>

    [編輯:譚悅]
    翁熄浪公爱爱地下室36
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